Monthly Archives : April 2020

Rituelen maken

Eigen tradities, onvergetelijke herinneringen

De dagen, weken en maanden beginnen steeds meer op elkaar te lijken en je weet soms niet meer wanneer je wat ook alweer gedaan hebt. Alles rijgt zich aaneen en het lijkt wel of jullie een beetje in een roes leven van afspraak naar afspraak zowel privé als op het werk.

Geef jezelf een break

Waar wil je dat je kinderen op terugkijken? Juist als jullie een vol leven hebben, is het waardevol om als gezin je eigen bijzondere tradities te hebben. Ze geven veel plezier aan je kinderen en maken dat ze later leuke herinneringen hebben. Dat is ook erg leuk voor jullie als ouders. Tradities maken mooie, bijzondere herinneringen. En je mag jezelf ook weer even kind voelen.

Tradities zijn – in tegenstelling tot rituelen – geen dagelijkse kost. Door het wegvallen van onder andere kerkelijke gebruiken en de bijbehorende tradities, zijn steeds meer gezinnen op zoek naar hun eigen tradities. Een gezinseigen traditie maakt jullie gezin anders dan andere gezinnen en hoort echt bij jullie.

Waarom zijn deze tradities zo waardevol?

Tradities geven een identiteit.

Tradities typeren en verbinden mensen binnen steden, landen en culturen. Omdat eigen tradities ook een gezin anders maken dan andere gezinnen, geeft dat kinderen een gevoel van verbondenheid binnen het gezin.

Tradities blijven hangen

Kinderen zullen zich tradities beter herinneren dan de dagelijkse rituelen. Iedere moederdag naar Artis herinneren kinderen zich later beter dan het feit of jullie iedere dag gezamenlijk ontbeten. Ook iedere vakantie een dagje één op één met papa of mama en dan als kind zelf mogen uitkiezen wat jullie gaan doen, maakt onvergetelijke herinneringen. Mijn eigen man gaat iedere vakantie met de kinderen naar de bioscoop. De kinderen kunnen alle films opnoemen die ze met papa hebben gezien. Ze spotten nu vaak al een nieuwe film die in de volgende vakantie in de bioscoop draait. Het hoeven geen grote dingen te zijn: het kan ook het glaasje prik en de roze koek op vrijdagavond zijn, als de kinderen op mogen blijven om dat leuke TV-programma te kijken. Of zoals een ex-collega van mij deed: gourmetten met het beginnen van de zomer- en wintertijd.

Tradities bevestigen jullie waarden

Ieder gezin heeft waarden die onbewust meespelen in de keuze van jullie activiteiten. Denk aan waarden als sportief zijn, plezier maken, sociaal zijn, humor en veiligheid. Een familietraditie kan deze waarden bevestigen. Vinden jullie humor belangrijk, dan kun je bijvoorbeeld net als een vriendin van mij met Pasen een eierschilderwedstrijd doen: wie het gekste ei heeft wint dan een nog gekkere prijs. Of als je Kerstmis niet wilt vieren: dan vier je ‘geen kerst’ ergens in juni.

Tradities overleven generaties

Er zijn tradities die van generatie op generatie doorgegeven worden en die mooie verhalen ‘van vroeger’ kunnen opleveren. De wereld verandert zo snel dat het contact met ‘vroeger’ snel weg is. Kinderen smullen vaak van verhalen van hun (over)grootouders. Zo ken ik een verhaal van mijn vaders opa die net na de oorlog – bij gebrek aan geld – altijd zelfgemaakte cadeautjes gaf met Sinterklaas. Zoals een ingepakt blokje hout, zodat de ontvanger ‘op een houtje kon bijten’. Dikke pret had hij erom. Nog steeds is het uit naam van de goedheiligman anderen in de maling nemen een traditie in veel gezinnen. Maar ik heb ook gehoord van pannenkoeken eten in pyjama op de tweede zondag van de maand, of een ludiek doorgeefcadeau dat al jarenlang iedere verjaardag doorschuift naar de volgende jarige binnen de familie. Een afzichtelijk beeldje waarvan niemand weet wat ermee te doen; dan maar doorgeven.

Je eigen tradities maken

Ga eens met je partner en kinderen in gesprek en bedenk jullie eigen ‘anders dan andere’ tradities! Wie weet bestaan ze nog voor jullie achter- achterkleinkinderen.

Ter inspiratie een aantal suggesties voor het bedenken van tradities:

  • Wil je iets doen op een traditionele feestdag of juist niet?
  • Hangt een traditie samen met een bepaalde datum of leeftijd van iemand (bijvoorbeeld duizend weken oud)?
  • Kies je voor een traditie bij een bepaalde mijlpaal? Bijvoorbeeld een diploma of het rijbewijs?
  • Wie zijn erbij betrokken? Eén op één, het hele gezin of de hele familie? Alleen mannen, vrouwen of juist de kinderen?
  • Heeft het iets met eten te maken (wie kookt er wanneer wat) of met een zelfbedacht cadeau?
  • Is het thuis of juist ergens anders? Of alleen op vakantie?
  • Is er een dresscode of een bepaald verkleedthema?
  • Is er een wedstrijdelement en kan er iets mee gewonnen worden? En zo ja: wat dan?

“In de zomervakantie mogen de kinderen altijd één nachtje beneden op de bank slapen en desnoods de hele nacht opblijven. Ik doe dat altijd aan het begin van de vakantie zodat ze de rest van de vakantie kunnen bijkomen, haha!” ~ Karin, ondernemer en moeder van een zoon en een dochter

Zakelijke telefoontjes thuis, met kleutergezang

Je kiest er toch voor om thuis wat te werken op je vrije dag en dus ook bereikbaar te zijn. Ook al weet je dat het niet productief is, soms moet je wel eens schipperen. Je wilt dat ene gesprek gewoon even voeren. Je probeert natuurlijk om op een rustig moment, bijvoorbeeld tijdens het slaapje, te bellen maar wordt natuurlijk net terug gebeld als je kleuter wakker is. Je neemt het risico. Op goed geluk. Op het moment dat je opneemt begint je kleuter luidkeels met K3 mee te zingen.

Geef jezelf een break

Soms is het niet anders en de wereld vergaat meestal niet als je thuis een zakelijk telefoontje pleegt wanneer je kindje ook thuis én wakker is.

Tips

  1. Benoem het gewoon. Bij collega’s of relaties die je goed kent, kun je het vaak open bespreken. Je zegt dat je dolgraag het gesprek wilt voeren maar dat je een kleuter om je heen hebt lopen en dat je het probeert. Vaak hebben mensen er ook begrip voor. Het zegt ook iets over je intentie en je prioriteiten op dat moment. Het is ook in jouw belang dat een kwestie goed opgelost wordt.
  2. Schat de risico’s in. Soms wil je een telefoongesprek zo graag voeren dat je de schade inschat en het risico neemt. Het kan zijn dat als jij aan de telefoon bent, je kleuter begint met het één voor één uit de kast trekken van de DVD’s; je laat je kleuter zijn of haar gang gaan. Je ruimt het straks samen wel op en in het ergste geval sneuvelt er een DVD, wat anders ook kan gebeuren. Of je geeft je kind een extra koekje omdat het zo zoet is. Niet altijd even verantwoord misschien maar soms heiligt het doel de middelen. Leg je kleuter wel duidelijk uit dat dit een uitzondering is.
  3. Als je zelf moet bellen, kun je soms van tevoren afspraken maken met je kind. Als jij rustig kunt telefoneren terwijl hij of zij TV kijkt, gaan jullie straks samen een spelletje doen.
  4. Sommige gesprekken zijn zo intensief om je gedachten bij te houden of de relatie is zo nieuw en belangrijk dat het geen zin heeft om überhaupt je telefoon op te nemen. Luister een eventueel voicemailbericht af en antwoord per mail of SMS als het niet kan wachten. Dat is soms beter dan opnemen met een krijsende kleuter op de achtergrond. Geef in je bericht antwoord op de gestelde vraag of geef aan wanneer je wel bereikbaar bent of terug belt.

Uit: Geef jezelf een break mama

Voor als het even minder gaat met jou

Een vangnet, voor als het even minder gaat met jou

Het loopt wat minder met de zaak en je zet alle zeilen bij. Je hebt last van stress, piekert meer, slaapt daardoor slechter, drinkt dus meer koffie en je sport te weinig. Je hebt het gevoel nog harder te moeten werken en kunt het werk niet meer loslaten. Vannacht schrok je wakker omdat je bang was dat je een fout in een bankoverschrijving had gemaakt. Te hard gewerkt heb je. Je voelt het aan alles.

Ondernemersvleugels

Stress ontstaat als jouw ambitie hoger is dan wat je op dit moment kunt realiseren. Blijf niet in je eentje in een rondje draaien tot je neervalt. Het maakt je kwetsbaar. Als ondernemer ben je – zeker als je alleen werkt of weinig personeel hebt – onmisbaar in je bedrijf. Val jij uit, dan loop je de kans dat je bedrijf moet stoppen. Ondernemers hebben heel veel veerkracht, maar als de rek echt uit het elastiek raakt, krijg je het niet meer terug. Voel je de eerste stress opkomen, ga even frisse lucht happen tot je weer normaal kunt nadenken over de eerstvolgende juiste stap.

Voel je je al wat langer gestresst? Neem even een time out; neem zo snel mogelijk een dag vrij. Deel je zorgen met anderen in je naaste omgeving zoals je partner of een goede vriendin. In ieder geval iemand die onvoorwaardelijk begrip heeft, jou aanhoort en jou steunt om wie jij bent als persoon en niet alleen als ondernemer. Zodat je uit je ondernemersrol kan stappen en als mens even steun zoekt. Het is belangrijk om je op tijd lekker te laten vallen in je vangnet. Schakel jouw eigen ANWB in zodat je na wat adviezen of een hart onder de riem weer op weg kunt.
Praat ook met iemand buiten je vertrouwde omgeving. Zoek iemand die ook ondernemer is en hetzelfde heeft meegemaakt en er weer is uitgekomen. Iemand die je vertrouwt en jou als geen ander begrijpt. Ook jouw ondernemerscoach kan je helpen.
Laat het zo min mogelijk aan je klanten of medewerkers merken. Als vrouw zijn we nog wel eens geneigd om te veel met te veel mensen te delen. Professioneel niet altijd handig.
Zeker bij drukte of problemen is het belangrijk om juist de rust te bewaren. Geef in grote lijnen aan wat er speelt en dat je werkt aan een oplossing maar ga niet alles aan de grote klok hangen (je concurrenten weten het in no time) en ga niet op al je persoonlijke gevoelens in. Zoek je steun buitenom. Heb je financiële twijfels? Lees dan ook het hoofdstuk Wanneer trek je aan de financiële bel?
En nog een advies van mijn oma: ga niet liggen voor je valt! Het heeft geen zin om je zorgen te maken over dingen die zeer waarschijnlijk niet zullen gebeuren. Vaak gebeuren er juist andere dingen dan je verwacht op nog meer onverwachte momenten. Heb je het ene getackeld dan gebeurt het andere. En: het kan ook niet gebeuren. Doe jezelf het gepieker niet aan.

Tips

  • Wie is jouw vangnet? Degene die je altijd mag bellen of whatsappen als het even niet met je gaat, voor een instant oppepper?
  • Als je niet kunt stoppen met piekeren: schrijf je piekergedachte op een papiertje, bedank voor de waarschuwing maar zeg dat je die niet nodig hebt. Neem er vervolgens afscheid van en verscheur het.
  • Spreek met jezelf een ‘piekermoment’ af. Bijvoorbeeld: morgenmiddag tussen twee uur en half drie mag ik hierover piekeren en daarna niet meer. Iedere keer als de piekergedachte weer opkomt, zeg je tegen jezelf: nee, morgenmiddag. Je zult zien dat als het moment dan aangebroken is, je eigenlijk geen zin meer hebt om jezelf het gepieker aan te doen. Het was net zo lekker zonder. Stel het maar af in plaats van uit.
  • Ligt de lat te hoog? Kun je jouw ambities misschien wat naar beneden bijstellen? Kijk ook naar wat je al wel hebt bereikt.
  • Als je je weer wat beter voelt: wat ga je doen om zo’n periode van vermoeidheid een volgende keer te voorkomen? Blijf je energie op peil houden, blijf bijvoorbeeld sporten en leuke dingen doen. Die paar uurtjes per week maken ook niet het verschil in omzet, maar wel in of jij op de been blijft of niet. En dat kan vervolgens wél veel omzet schelen. En als je krap zit: ontspanning hoeft niet duur te zijn. Een stuk fietsen of een kop koffie drinken met een vriendin kan al veel helpen en kost niet veel geld.
  • Als de auto dan toch even stil staat voor de ANWB, geniet dan van het uitzicht. Grote kans dat er een idee opkomt waar je zelf weer verder mee kunt.

 

Het heeft geen zin om lang wakker te liggen. ’s Nachts kun je de Belastingdienst toch niet bellen ~ Jacqueline Zuidweg (ondernemer en Zakenvrouw van het jaar 2012)

Broed niet op je zorgen, anders komen ze nog uit ~ Flow Magazine

Uit: Flamingo Factor